Turismo Activo

Ejemplo de mochila de Trekking

El tamaño de la mochila debe ser de las denominadas “de trekking” de un tamaño adecuado de entre los 60 a 90 litros, aunque todo depende de la actividad:
  •  De 18 a 30 litros: Para actividades de un solo día con poco material necesario.
  • De 30 a 40 litros: Para actividades de un solo día con utilización de bastante material como alpinismo o escalada.
  • De más de 40 litros: Para actividades de varios días y con gran carga de material.

¿Qué puede sernos de utilidad incluir en nuestra equipación?

  •  Bastón de trekking regulable con mango cómodo.
  • Botella de 1,5 litros (o más según la duración prevista) de agua y alguna bebida isotónica.
  • Protector solar de alto índice tanto para la piel, especial para la cara y para los labios.
  • Gafas de sol con alto índice de protección.
  • Una linterna de mano o Frontal (las pequeñas de leds son las más duraderas y cómodas).
  • Pilas de repuestos bien envueltas si vas a zonas frías, ya que el frío las descarga.
  • Comida de sobra (barritas energéticas, frutos secos y/o jugosos…).
  • Gorra con protección para la nuca.
  • Pañuelos de papel.
  • Cordel para el móvil y el GPS.
  • Un mechero y un pedernal.
  • Navaja multiusos.
  • Chubasquero fino plegable.
  • Ropa de abrigo y/o térmica.
  • Silbato.
  • Bolsa de plástico (para ropa sucia, objetos húmedos o basura).
  • El papel higiénico húmedo es una bendición.
  • Pequeño botiquín en bolsa estanca. Un botiquín es muy personal, pero a modo de ejemplo podemos incluir:

– Un par de guantes estériles.

– Gasas.

– Pinzas.

– Tijeras pequeñas.

– Gel de glucosa.

– Tiritas y apósitos de distintos tamaños.

– Suero fisiológico en ampollas individuales.

– Antiséptico: Povidona yodada o clorhexidina.

– Pastillas para el mareo.

– Paracetamol.

– Ibuprofeno.

– Crema para golpes y contusiones tipo Flogoprofén.

– Pastillas antidiarréicas.

– Otra medicación personal que necesites.

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